Nấm linh chi chữa mất ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, não bộ căng thẳng cần được nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi và nạp lại năng lượng cho ngày làm việc mới. Giấc ngủ rất quan trọng, khi mất ngủ vài ngày con người có thể mắc các vấn đề rắc rối liên quan đến hệ thần kinh.

Mất ngủ vừa khiến người bệnh lo lắng và buồn phiền, vừa dễ bị nghĩ ngợi linh tinh về những vấn đề tiêu cực dẫn tới tình trạng khó ngủ trở nên trầm trọng hơn. Lâu dần trở thành thói quen xấu làm mất ngủ và rất dễ khiến người bệnh bị trầm cảm.

Nấm linh chi

Nấm linh chi

Nguyên nhân gây mất ngủ

Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua (mất ngủ dưới 1 tuần).

– Stress

– Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích. Do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích…

– Các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí …

Nguyên nhân mất ngủ mạn tính:(Mất ngủ/ Rối loạn giấc ngủ kéo dài trên 1 tháng).

– Bệnh lý đa khoa: dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản…

– Trầm cảm.

– Rối loạn lo âu lan toả.

– Rối loạn stress sau chấn thương.

– Nghiện( rượu và các chất dạng thuốc phiện).

– Tâm thần phân liệt.

– Bệnh sa sút trí tuệ.

Linh Chi có tác dụng kháng viêm thần kinh và phục hồi trí nhớ rất hiệu quả.

Đối với nhiều người không ngủ được hoặc ít ngủ, ngủ không yên hoặc nửa tỉnh nửa mơ, hoảng hốt trong giấc ngủ… sau mỗi đêm mất ngủ sẽ bị mệt mỏi,uể oải làm việc không có năng suất đối với những người bị mất ngủ nặng, sức khỏe sa sút, ngày càng trở nên khó tính.

Với chứng bệnh mất ngủ,  suy nhược thần kinh, mệt mỏi mãn tính, nấm Linh Chi là thần dược giúp phục hồi làm giảm mệt mỏi phòng ngừa bệnh tật. Nấm Linh Chi trị suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh hiệu quả rất rõ rệt từ đó cải thiện được giấc ngủ, giảm hoặc chữa khỏi chứng nhức đầu, chống mệt mỏi giúp cơ thể phục hồi trí nhớ đồng thời không gây ra phản ứng phụ có hại đến sức khỏe.

Một số món ăn từ nấm linh chi giúp điều trị mất ngủ hiệu quả

Gà nấu linh chi

Nguyên liệu : Gà ta, nấm hương, nấm linh chi, quế, gừng, hạt sen, rau thơm, hành củ, gia vị.

Cách làm, gà làm sạch, có thể để cả con hoặc cắt miếng, ninh cùng nước gừng, quế, hạt sen, nấm linh chi đến khi nhừ cho hành củ phi thơm, gia vị nêm nếm vừa ăn, thêm tiêu hoặc rau thơm vào. Ăn nóng sẽ có hiệu quả tốt nhất.

Cháo linh chi hạt sen

Nguyên liệu : Hạt sen, linh chi, gạo tẻ, rau thơm, ngò tiêu, gia vị.

Cách làm: cho gạo, linh chi thái lát nhỏ, mỏng, cùng hạt sen vào ninh đến khi cháo nhừ cho các gia vị khác vào. Nêm nếm vừa ăn. Ăn nóng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Súp sườn nấu linh chi

Nguyên liệu : Nhân sâm, Nấm linh chi đỏ, nhãn quả, sườn non, nước gạo, hành tây, gừng tươi, gia vị.

Cách làm : Nấm linh chi rửa sạch, thái lát, hành tây gọt vỏ thái lát, sườn rửa sạch, nấu cùng với nước vo gạo và nấm linh chi, nhãn quả, đun sôi, vặn nhỏ lửa. Đến khi thấy thịt mềm, nêm muối, gia vị, cho thêm hành tây vào, hành tây chín thì bắc ra, cho thêm rau thơm. Ăn nóng sẽ có hiệu quả tốt hơn.

Đông y Nhân Tâm

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *